アーモンドの恵みを暮らしに──食とスキンケアで取り入れる方法

アーモンドのちから

春にやわらかな花を咲かせるアーモンド。
その実には、ビタミンEをはじめとした栄養が豊富に含まれています。

アーモンド（扁桃）- Almond

アーモンドの実

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体のめぐりを整え、日々の疲れをやさしく癒してくれる働きも知られています。

今回は、そんなアーモンドにまつわる気になるアイテムを少しまとめてみました。

食べてととのえる

アーモンドといえば、美容やダイエット中の間食にもよく取り入れられる食材です。
小腹が空いたときに少しつまむだけでも満足感があり、落ち着いた気持ちで過ごせるように感じます。

ビタミンEを多く含むアーモンド。

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肌から取り入れるアーモンド

アーモンドオイルには、ビタミンEやオレイン酸が含まれており、
肌を乾燥から守り、しっとりと整える働きがあるといわれています。

保湿力があるアーモンドオイル

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スキンケアやマッサージオイルなどにもよく使われ、なじみがよく、穏やかな使い心地が特徴です。
スキンケアやボディケアのブランドでも、アーモンドオイルを使った製品が多くありますね。

香りの好みは人それぞれですが、機能面では気になるアイテムです。

暮らしの中に、アーモンドを

アーモンドを調べていると、花の可憐さや実の栄養、香りのやさしさなど、ひとつの植物にさまざまな表情があることに気づきます。

食べたり、香りを楽しんだり、肌に取り入れたり。
そんな小さな習慣が、体のリズムを整えてくれるように感じます。

自然の恵みを、日々の生活に。

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・花としてのアーモンドの魅力については、こちらの記事で紹介しています。

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